Nyheder: Zumba! om onsdagen kl.16.30-17.30

           Mindfulness stress reduktion (se under workshop)

           Mindful stille fordybelsesdag (se under workshop)

           Træn din naturlige sundhed (se under workshop)

           Din ryg! (se under workshop)

Vi kan hjælpe dig!

- Har du ondt i ryggen?

- Har du spændinger i nakken/skuldrene?

- Har du en diskus prolaps?

- Er du gravide eller har du lige født?

- Ønsker du en stærk, smidig og slank krop?

Velkommen til L'atelier Pilates!

L'atelier Pilates er et hyggeligt pilates studio hvor du får kvalitetsundervisning som passer til dine behov. Vi tilbyder små hold (max.9 pers. på måtte hold, max. 4 pers. på Reformer hold), enetimer, individuel vejledning.
Pilates er en skånsom og effektiv træning, der arbejder sammen med kroppen, åndedrættet og kropsbevidsthed.

L'atelier Pilates har eksisteret siden november 2005.

Pilates metoden er en moderne fysisk og mental teknik som blev udviklet af Joseph Pilates (1880-1967) i 30erne. Joseph var en af de først der interesserede sig for fysisk rehabilitation.

Der er mere end 500 øvelser som man praktiserer på en måtte, eller på specifikke maskiner (Reformer, Cadillac...). L'atelier Pilates er den eneste studio som tilbyder Reformer træning til almindelige Pilates priser!

Joseph Pilates beskriver sin metode som den perfekte styring af kroppen, sjælen og sindet, og kalder den "controllogy".

Fordele ved at gå til Pilates:

- Metoden beskytter dig mod overbelastning af musklerne i andre sportsgrene du dyrker og giver en god modvægt til uhensigtsmæssige arbejdstillinger. Den styrker kroppens svageste led (ryggen, lænden, maven og bugen)

- Pilates styrker både små og store muskler, hvilket giver slanke, stærke og smidige muskler.

- Pilates kommer hele kroppen rundt - også de muskler du måske slet ikke vidst du har.

- Pilates hjælper mod stress og forbedre din koncentrations evne ved at give dig en bedre balance mellem krop og sind.

- Hjerte-kar system bliver udfordret, blodcirkulation stimuleres og imunforsvaret styrkes.

- Pilates giver en rankere kropsholdning.

- Pilates er meget skånsom og derfor kan alle være med uanset køn og alder,  er meget velegnet til genoptræning  efter skade eller operationer.

- Pilates øger kropsbevidstheden og ændrer dine dårlige vaner for resten af livet.

PILATES GIVER DIG STØRRE VELVÆRE

L´atelier Pilates studio har adresse på Gammel Jernbanevej 48, 1.tv, 2500 Valby. 

Séverine Robedat